Pilates
Os movimentos executados no Pilates proporcionam o alongamento e fortificam o nosso corpo de forma integrada e individualizada, para além de melhorar a respiração, diminui o stress, desenvolve consciência e equilíbrio corporal, melhora a coordenação motora e a mobilidade articular, proporciona relaxamento, e proporciona aos seus praticantes de se relacionarem com o mundo.